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Tai ChiIl Tai Chi Ch'uan, o Tai Chi, è una forma di meditazione in movimento, in cui si eseguono una serie di movimenti lenti e circolari, simili a una danza, in modo estremamente preciso e lento. Il Tai Chi gode di grande popolarità in Cina, e permette principalmente di raggiungere rilassamento e calma, dunque di controllare ansie e stress. Esso permette di migliorare la respirazione, la postura, tonificare il corpo e stimolare la circolazione sanguigna. |
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