Printing Meditazione Vipassana al Monte Verità

Trovare l’armonia attraverso l’introspezione è quanto viene insegnato da due millenni attraverso la tecnica di meditazione vipassana, che propone corsi di meditazione full-immersion da cui si riemerge lucidi e rigenerati per vivere al meglio la quotidianità. Per la prima volta vipassana giunge in Ticino, al Monte Verità di Ascona, dove si terrà in dicembre un corso residenziale di dieci giorni.

Tutti noi cerchiamo pace e armonia, perché questo è ciò che manca alla nostra vita. Di tanto in tanto ci sentiamo agitati, irritati, disarmonici, sofferenti. Inoltre, quando proviamo questi malesseri, non ci limitiamo a soffrirne personalmente, ma li riversiamo sugli altri. L'ansia pervade l'atmosfera attorno a chi è infelice e chiunque venga in contatto con questa persona diventa a sua volta ansioso, irritato, infelice: non è certamente il giusto modo di vivere. Si dovrebbe vivere in pace con se stessi e con gli altri.

Come si può vivere in pace? Come si può rimanere in armonia con sé stessi e mantenere attorno a sé pace ed armonia in modo che anche gli altri possano vivere in modo pacifico ed armonioso? La tecnica di meditazione Vipassana rappresenta uno strumento attraverso cui trovare le risposte a queste domande.

Vipassana - che nell'antica lingua indiana Pali significa "vedere le cose in profondità, come realmente sono" - è una delle più antiche tecniche di meditazione dell'India. Fu infatti riscoperta e insegnata da Siddhatta Gotama il Buddha più di 2500 anni fa come metodo universale per uscire da ogni tipo di sofferenza. Vipassana è una tecnica pratica di auto-osservazione, un metodo scientifico che porta alla graduale purificazione della mente. La tecnica, secondo la tradizione di Sayagyi U Ba Khin e del suo discepolo S.N. Goenka, viene insegnata durante un corso residenziale di dieci giorni sotto la guida di un insegnante esperto che ha ricevuto una specifica formazione.

Durante il corso lo studente impara a sviluppare la concentrazione della mente, che diventa più attenta e penetrante, pronta per essere utilizzata come strumento per esaminare accuratamente la propria natura fisica e mentale. Con questa pratica si raggiunge una capacità di introspezione così profonda da permettere di liberarsi gradualmente da tensioni mentali, condizionamenti, paure, illusioni. Lo studente impara in questo modo un'arte di vivere, con la quale cominciare a sviluppare le qualità positive naturali della mente: amore, compassione, gioia, equanimità. Un corso di dieci giorni gli fornirà un allenamento mentale di profondo valore pratico nella vita quotidiana.

I corsi, che si terranno dal 26 dicembre al 6 gennaio, hanno un programma molto intenso e si svolgono per i primi nove giorni in completo silenzio. Prima del corso tutti i partecipanti ricevono informazioni sulle regole, la disciplina e l'orario giornaliero, che è stato strutturato per creare le condizioni migliori per l'apprendimento della tecnica. I corsi di dieci giorni sono la base necessaria per essere in grado di praticare la meditazione quotidianamente e di integrarla nella propria vita. La tecnica è facile da comprendere e non implica alcun rito o rituale; può essere praticata da persone di ogni età e non richiede alcuna particolare preparazione o esperienza precedente.

Vipassana offre la possibilità di conoscere i condizionamenti e le negatività della propria mente, permettendo, con il tempo, di eliminare le tensioni accumulate, di modificare i comportamenti e gli schemi di vita che procurano sofferenza. Per questo è necessario che i partecipanti godano di salute mentale e fisica stabile ed abbiano la determinazione di osservare le regole e la disciplina per intraprendere seriamente l'esperienza. Nonostante il lavoro duro che si fa durante i corsi osservando la propria mente, la maggior parte dei partecipanti scopre che questi ritiri permettono di recuperare nuova energia per affrontare la vita quotidiana.

Tutti i corsi sono liberi da costi di partecipazione per evitare che gli aspetti commerciali interferiscano con la tecnica e per dare a tutti, indipendentemente dalla situazione economica, la possibilità di trarre beneficio da quest'arte di vivere. Secondo la tradizione di questo insegnamento i corsi vengono organizzati sulla base di libere offerte, accettate unicamente da parte di meditatori che hanno portato a termine almeno un corso.

Centri Vipassana sono sorti negli anni in parecchi paesi del mondo. Gli studenti in Ticino hanno fino ad ora fatto capo al centro italiano di Obolo di Gropparello in provincia di Piacenza o al centro Svizzero al Mont-Soleil nel Jura Bernese. Per la prima volta il Centro Seminariale del Monte Verità di Ascona ospiterà un corso di 10 giorni in italiano e inglese, rivolto soprattutto alla popolazione locale. Il corso si terrà dal 26 dicembre al 6 gennaio; nello stesso luogo si terrà l’11 ottobre dalle 20.30 una conferenza gratuita di presentazione della tecnica di meditazione vipassana.

Per informazioni:

Giovedì 11 ottobre alle 20.30 si terrà al Monte Verità di Ascona una serata di presentazione della tecnica.

Gruppo Vipassana Ticino, Via Monte Tabor 2, 6512 Giubiasco, telefono +41 (0)76 237 22 32 (anche SMS).