Il Focusing permette di raggiungere una profonda conoscenza di sé, una maggiore capacità di analisi per affrontare problemi e trovare nuove soluzioni. Si tratta di una tecnica introspettiva in cui – con l’accompagnamento di un terapista - si sperimenta l’universo interiore nel qui ed ora, osservandone senza giudizio le numerose manifestazioni al fine di lasciar loro spazio per divenire e liberarsi, ne consegue un immediato rilassamento e cambiamento personale.