Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che sfrutta meccanismi di autosuggestione, con lo scopo di rilassarsi e raggiungere l’armonia interiore. Con questa tecnica si apprende ad agire in modo indipendente per rimuovere stress, ansie, tensioni e vissuti negativi. È utile inoltre in caso di ansia, insonnia, emicrania, asma, ipertensione, attacchi di panico.